viernes, 23 de septiembre de 2011

Veneno para la corona

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Marzo de 1452, Juana Enríquez segunda mujer de Juan de Trastámara, el Usurpador, rey viudo de Navarra, se hace llevar desde Sangüesa a Sos a fin de dar a luz al hijo por quien ambos infringirán las leyes del Reino y también las de la Corona de Aragón, vulnerando así los derechos del verdadero heredero, Carlos Príncipe de Viana.
Por curiosas circunstancias, las vidas de Juana Enríquez y de Jordana Gorria, una mujer marcada por la deshonra, se cruzarán y quedarán ligadas durante años, aunando en dicha relación la ambición de la primera y el deseo de venganza de la segunda.
Desde Navarra hasta Sicilia, pasando por Aragón, Catalunya y Ñapóles, la presente historia recrea una época de intrigas, real, dura, en la que el uso del veneno era una práctica habitual para eliminar a los enemigos e, incluso, a quienes no lo eran.

sábado, 17 de septiembre de 2011

Dormir. El último deseo

Nuestro vertiginoso ritmo de vida exige la recompensa de un sueño reparador. Pero dormir a pierna suela no está al alcance de todos. Es un lujo por el que pagamos cualquier precio.
"Dormir es el nuevo sexo". Con esa sentencia ha escandalizado a muchos academicos el psicólogo estadounidense Arthur Spielman, codirector del Centro de Investigación del Sueño del Hospital Metodista de Nueva York, dio al sueño su justa dimensión, un objeto de deseo. "La gente quiere dormir y no lo consigue, y muchos están dispuestos a pagar, y pagan por una noche de buen sueño". Para demostrar su tesis, Spielman mostró una cifras publicadas por la revista Forbes que evidencian que en Estados Unidos la venta de somníferos, camas, colchones y miles de "gadgets" que presumiblemente ayudan a inducir el sueño es un negocio que mueve entre 10.000 y 12.000 millones $ al año. En España algunos estudios señalan que la venta de hipnótico y sedantes, incluyendo fármacos y plantas medicinales, supera los 37 millones de €/año.
Otro observador de la sociedad global contemporánea, Mark Penn, que ha sido consejero de Bill Gates, Tony Blair y Bill Clinton apunta en su libro "Microtrends":"La mayoría de los que están despiertos a medianoche es porque no pueden dormir, no porque no quieran. Gracias a nuestras elevadas expectativas y a la posibilidad de estar activos 24 hs (siempre tendremos algo que hacer) se duerme menos que nunca".
Mientras otros duermen, tu puedes comprar, charlar, participar en foros o jugar online, trabajar, asisitir a una reunión al otro lado del mundo a través de videoconferencia o ver en tiempo real el último capítulo de una serie que están estrenando en otro continente. En muchas ciudades de Estados Unidos hay supermercados y lavanderías que nunca cierran. Dormir parece hoy, mas que nunca, una pérdida de tiempo.
Pero no podemos vivir sin dormir. "Podríamos sobrevivir más tiempo sin comer", apunta el doctor Nicolás Gonzalez, neumologo de la Unidad del Sueño de la Fundación Jimenez Díaz de Madrid, y agrega que para rendir al 100% al día siguiente se necesita un sueño de calidad, y eso supone pasar tiempo suficiente en la fase REM, el sueño más profundo, y tener pocos despertares durante la noche. Y esto es, precisamente lo que se ha convertido en un lujo.
Algunos expertos como el doctor Eduard Estivil reconocen que por la crisis económica ha empeorado la calidad de sueño de los españoles. No es una novedad, el paro nos quita el sueño. Pero para ser justos, ya dormíamos poco antes. Según encontró el informe "La hora de Europa, la hora de España" realizado por la Fundación Independiente, 3 de cada 10 españoles duermen menos de 6 horas cada noche. Otro estudio de la consultora ACNielsen con 15.000 personas de todos los continentes nos colocó, junto a los portugueses e italianos, en los primeros puestos del ranking de los más trasnochadores del mundo. Nuestra mayor pesadilla es el insomnio, la incapacidad para quedamos en blanco y dormir a pierna suelta. Los expertos  creen que el hiperactivo estilo de vida que llevamos nos ha hecho "desaprender" a dormir. Todo va contra el sueño. La creencia de que podemos con todo y, al mismo tiempo, el ruido de las calles y las terrazas en verano, la ansiedad, el estrés, el calor. .. Incluso, el hábito cada vez más extendido de metemos con el ordenador en la cama. "Nos sobre-estimula y confunde a la melatonina, que es la hormona encargada de prepararnos para dormir", explica el doctor Diego García-Borreguero, que dirige el Instituto de Investigaciones del Sueño. Según la teoría de este experto, la exposición de la retina a una fuente luminosa a  corta distancia, como la pantalla del ordenador, reduce la secreción de melatonina que no recupera sus niveles normales hasta casi dos horas después. Para segregar esta hormona necesitamos casi oscuridad total o, apenas, la luz indirecta de una lámpara pequeña.
Tenemos un problema, hemos olvidado cómo desconectar. "Llevamos los problemas a la cama, repasar la lista de las cosas por hacer al día siguiente en cuanto ponemos la cabeza en la almohada ..., eso es lo que hacemos y el sueño no viene de golpe, hay que preparar/o, hay que desconectar de todo al menos dos horas antes", dice el doctor Eduard EstivilI, polémico por su método para enseñar a dormir a los niños y que  el año pasado comenzó a practicar unas curas de sueño para adultos megaocupados en el Hotel Hospes Maricel de Marbella. "Es gente de éxito que lo ha conseguido todo, pero ahora tienen que reaprender a dormir". La gracia del tema es que hay que irse a la cama sin tirar de pastillas, sólo practicando la desconexión mental y la relajación física.
Además, está el calor. El organismo está diseñado para dormir en una franja de temperatura de entre 18 y 25 grados. Los expertos aseguran que en una noche calurosa activamos nuestro termostato natural para poder conciliar el sueño, lo difícil es poder hacerla de un tirón y sin interrupciones, tal y como sería deseable. El calor supone una sobreestimulación que impide dormir. Según explica el doctor García- Borreguero, en el estadio 1del sueño -cada noche tenemos entre cuatro y seis ciclos-, disminuye la actividad cerebral, se relajan los músculos y desciende la temperatura corporal, una condición necesaria para empezar  a dormir. Pero aproximadamente a los 90 minutos de estar dormidos, cuando comienza el sueño REM y empezamos a soñar, el termostato empieza a fallar, nos alejamos de la zona neutra de temperatura, entre
los 18y 25 grados, y aumentan las posibilidades de despertar. Los expertos aseguran que en situaciones de mucho calor se produce algo de sueño y muchos despertares, y a esas ingratas condiciones nos adaptamos, pero no de forma gratuita. Lo pagamos con cansancio, ojeras y mal humor al día siguiente.

Cafeína, te necesito
¿Quién no ha comprobado alguna vez en primera persona cómo es la jornada después de una noche en blanco? Por esa obsesión que tienen los científicos de poner a prueba y medirlo absolutamente todo, en el Instituto de Investigaciones del Sueño han privado del sueño a mamíferos de experimentación y han extrapolado los resultados a  los humanos. Se ha corroborado que, cuando hay una falta severa de sueño, el individuo se duerme literalmente por las esquinas. Los científicos los llaman microsueños y su función es  reparar el organismo. Porque tampoco estamos dispuestos a dejar de ser los más vitales, los más activos, los más graciosos y los más despiertos. Para conseguirlo, nos hemos enganchado a la cafeína, otro hábito creciente de la vida moderna que apunta en su libro Mark Peno No solo se trata del café y el té, cuyas  ventas se han triplicado en las últimas dos décadas. La demanda de bebidas energéticas y refrescos que contienen cafeína en su formulación se ha disparado en los últimos años. Incluso, Coca Cola y Pepsi Cola han tentado al mercado estadounidense con novedosas bebidas que triplican el contenido de cafeína de sus productos convencionales. Este mercado alcanza los 1.000 millones de dólares solo en Estados Unidos,  donde los empresarios más innovadores experimentan con bollos y panecillos con cafeína para gente con poco tiempo para sentarse a tomar el desayuno y muy necesitada de un chute de energía después de una mala noche. Penn apunta un cambio de tendencia interesante para los empresarios emergentes. "Lagente  compra bebidas que estimulen, no que relajen. Es la única manera de permanecer despiertos y en modo multitarea, como exigen los nuevos tiempos", advierte. Sobreestimulados de día y sin poder dormir de noche. Es la historia de nunca acabar. Y,como siempre tenemos soluciones rápidas a mano para conseguir el objetivo final, antes de ir a la cama tomamos una pastilla que nos ponga el sueño a tiro. Laventa de  somníferos ya se había duplicado entre el año 2000 y 2004 entre los adultos de entre 20 y 44 años. Si tienes un amigo farmacéutico ya te habrá dicho cuáles son los best-sellers de las farmacias españolas, se llaman Orfidal y Tranquimazin. Dos ansiolíticos que te hacen dormir como un bebé. Buenas noches ... y buena suerte.

Que nos quita el sueño a los españoles
La tasa de desempleo 81.3 %
Los problemas de indole económico 49.6%
La clase política o partidos políticos 24%
La llegada de inmigrantes 10%
La corrupción y el fraude 7,4%
La inseguridad y la vivienda 6,7%
El terrorismo y ETA 4,8%

LOTIENEN TODO ... MENOS SUEÑO
Miley Cirus. Justin Bieber o Lady Gaga son algunas de las "celebrities" con dificultades para caer en los brazos de Morfeo. La ex Hanna Montana no pega ojo si está de gira. mientras que a Bieber le quita el
sueño pensar en Dios al acostarse. Algo parecido al insomnio de Gaga. que no descansa por pensar en la
fama y los fans.

Roncar solo o en compañia
Se estima que el 60% de los hombres ronca y el 40% de las mujeres lo hará después de la menopausia. Roncar, dicen los expertos, es un auténtico problema social. El neumólogo Nicolas Gonzalez, experto en problemas respiratorios durante el sueño, ha tratado a verdaderos roncadores, entre ellos un señor cuyo ronquido alcanzaba los 80 decibelios, el ruido equivalente a un petardo.
Su nombre aparecía registrado en varios hoteles como persona non grata, pues sus ronquidos se escuchaban 3 pisos arriba y tres abajo.
Para la vida en pareja el efecto ronquido es devastador. Según un estudio de la Asociación Británica del Ronquido y Apnea, 1 de cada 2 parejas reconoce que su vida sexual se ha visto afectada por su culpa. Además, los roncadores privan a sus compañeros de 2 años de sueño por cada 24 de vida compartida. Des afortunadamente pocas cosas funcionan. Según el doctor Gonzalez, lo más eficaz es lo menos sofisticado, cambiar de postura
(Fuente: Mujer hoy)


Yo desde luego aconsejo invertir en un buen colchón que son años lo que dura y muchas horas las que pasas cada día en él, pero estoy de acuerdo que el smartphone y el ipad se han convertido en nuevos compañeros de cama, al alcance de la mano para cuando despierte. Durante la noche al menos quito el sonido

jueves, 8 de septiembre de 2011

Cortinas puestas

Aunque las tenia de antes de irme de vacaciones ha sido a la vuelta cuando he querido "vestir" el salón, ya que con los estores de Ikea no estaba agusto.
He decidido poner 2 cortinas independientes en cada una de las ventanas:


Desde aqui mi agradecimiento a Seve que me ha ayudado a  ponerlas. Cogidas en Leroy Merlin también

miércoles, 7 de septiembre de 2011

Cambio de felpudo

Tras mas de 3 años con el mismo felpudo ya tocaba personalizar la entrada a mi casa
Parece hecho para mi, o sea, para mis peques.
(Cogido en Leroy Merlin)

5 enemigos de la salud en mascotas

La tan utilizada frase "más vale prevenir que curar" encierra en la medicina de nuestros perros un profundo significado. Estas medidas preventivas han permitido aumentar enormemente la esperanza de vida de  nuestras mascotas en un periodo tan corto como en las dos últimas décadas, pero siguen teniendo enemigos muy peligrosos para su salud, como podrás comprobar.
Hoy en día es frecuente atender en nuestras consultas a perros o gatos de más de 15 años. Los aspectos de prevención son lógicamente múltiples y abarcarán todas las facetas de la vida de nuestro animal como los cuidados, vacunación, desparasitación, alimentación y un largo etcétera.
El mayor valor afectivo de estos animales en nuestra sociedad es responsable de un mayor control de los perros en la vía pública, la disminución de los abandonos, el mayor respeto hacia los animales luchando  contra los malos tratos (aunque no siempre), además de la mejora en la alimentación y en las atenciones puramente sanitarias. El control de los animales, evitando que vagabundeen por la vía pública, ha reducido notablemente la mortalidad por atropellos así como el número de patologías traumatológicas, fracturas óseas
fundamentalmente. Además, el acceso a basuras o venenos es también mucho más improbable, disminuyendo la frecuencia de intoxicaciones en nuestras clínicas o de trastornos digestivos.
Es indudable la importancia de la dieta en múltiples enfermedades, tanto en su tratamiento como en su prevención o control. Desde hace muchos años se conoce que por ejemplo la restricción de determinados nutrientes tiene efectos muy positivos sobre el progreso de la enfermedad y así se reduce la sal en enfermos
del corazón, los minerales en casos de cálculos urinarios o la grasa ante enfermedades pancreáticas.
Los animales alimentados con una dieta inadecuada serán más sensibles y padecerán determinadas enfermedades fruto de esa mala alimentación. El consumo generalizado de alimentos comerciales es una de las principales razones de la mayor longevidad de nuestros perros y posiblemente, la cada vez mayor calidad de estos productos siga contribuyendo en gran medida en un futuro.

La importancia de la prevención
Las enfermedades infecciosas en general eran otra importante causa de mortalidad de los perros,  especialmente en los cachorros, hasta hace no muchos años. Debido al esfuerzo realizado en su prevención hoy en día han dejado paso a otros tipos de problemas. La mejora en la calidad de las vacunas, los mejores protocolos de vacunación aplicados por los veterinarios y la mayor sensibilización de los propietarios hacia la necesidad de los tratamientos preventivos, son sin lugar a dudas los responsables de estos logros. Por  otra parte, los tratamientos antiparasitarios tanto frente a parásitos internos (tenias y lombrices) como a los  externos (pulgas, garrapatas y mosquitos) reducen notablemente la incidencia de las enfermedades  parasitarias.
Los programas de prevención varían mucho con la edad del perro. Como mínimo deberíamos hacer una visita anual al veterinario, que puede coincidir con sus vacunaciones. En los perros de edad avanzada (a  partir de los 8 años) será importante realizar chequeos un poco más frecuentes, que nos permitan detectar precozmente alguna enfermedad y atenderla de la mejor forma posible, antes de que avance, deteriorando
la salud del animal


1- Los parasitos internos y externos
Los parásitos intestinales constituyen un problema de primera magnitud tanto para la salud de los perros, como especialmente para la de las personas, pues varias de estas enfermedades están consideradas como "zoonosis"  o enfermedades de los animales transmisibles al hombre. Al ser casi imposible su erradicación, debemos centrarnos en conseguir un control de la forma más eficaz posible, que evite daños en los animales y sobre todo  al hombre. Entre los numerosos parásitos que utilizan al perro como 'hospeoador" destacamos los intestinales y  más específicamente los 'nematooos" o lombrices redondas y los "cestodos" o tenias o.gusanos planos, así como algunos parásitos microscópicos, como los 'coccidios" o "giardias". La elección del antiparasitario y  programa de desparasitación a realizar dependerá de varios factores como la especie animal, ya sea gato o perro, la edad del individuo, pues varían los parásitos de los cachorros y adultos, el sexo, por la movilización  de las larvas en las hembras durante el celo, el hábito de vida del animal urbano o rural, la convivencia con  otros animales, etc.
Los parásitos externos son una de las causas de mayor número de consultas al veterinario. Su control es imprescindible para intentar evitar el contagio de distintas enfermedades, además de evitar las molestias que  originan a los animales y lo desagradable que resulta para las personas detectar su presencia. La incidencia de  parásitos dependerá del lugar en donde viva el animal y de su entorno. Así son mucho más frecuentes las  pulgas que las garrapatas en el norte de la península por su clima húmedo, invirtiéndose en el centro y sur  peninsular. De las distintas especies de garrapatas que pueden parasitar al perro (Ixodes, Ripicephalus, Dermacentor, etc), unas son más frecuentes en unos climas y otras predominan en otros.

2-Problemas de conducta
La presentación de problemas de conducta en los perros es frecuente, aunque tambien en los gatos, tanto en aspectos de convivencia (agresividad, timidez), como en otros relacionados con la ansiedad, o problemas de eliminación (generalmente con la orina). Al hablar de conducta en general, un determinado comportamiento de un perro es el resultado, por un lado y en cierto porcentaje, de la herencia genética, y en un grado mucho mayor, de la educación y experiencias vividas especialmente en las primeras etapas de cachorro. El aspecto clave sera la socialización del cachorro, consistente en criar al animal en un entorno adecuado y así permitirle adaptarse a múltiples situaciones variables. Un animal criado de forma aislada en una finca o parcela, con escaso o nulo contacto con el exterior y con las personas, nunca tendra un caracter equilibrado, salvo raras excepciones.
Sin lugar a dudas es el periodo de socialización y de ahí su nombre, que abarca desde las 3 semanas de vida hasta las 10 o 12, en el que el cachorro tiene un mayor grado de aprendizaje y acostumbramiento a las situaciones nuevas. Esto le permitirá por ejemplo aprender a controlar la agresividad si muerde y provoca dolor a su madre o hermano, a no tener miedo a los sonidos, a las personas, etc... es en definitiva el momento de acostumbrarse a "cosas, seres o situaciones" de su entorno. Aquellas experiencias que no se produzcan durante este periodo serán más dificiles de tolerar en un futuro por el animal adulto.

3- Atropellos y traumatismos
Los accidentes por atropellos de animales siguen siendo por desgracia demasiado frecuentes. La desproporción entre el tamaño de un coche y el de los animales, así como la velocidad, hacen que las  consecuencias sean muy graves por no decir fatales en muchos casos. otro tipo de traumatismo bastante  frecuente es el denominado "síndrome del gato paracaidista" o gatos que se caen o se tiran desde alturas  muy considerables (varios pisos de altura). Estos animales que sufren politraumatismos deben ser tratados con especial cuidado para evítar agravar sus lesiones, intentando no producirles más dolor y que nos muerdan. Para transportarlos podemos situarlos encima de una manta o una tabla colocándoles un bozal o una cuerda en la boca si es preciso. La mayor gravedad de estos traumatismos pueden ser los golpes en la cabeza y las hemorragias internas, tanto en el tórax como en el abdornen. Antes de preocuparnos por la fractura de alguna extremidad deberemos observar el estado general, respiración, color de las mucosas, frecuencia cardiaca, etc.

4-Enfermedades infecciosas
Las enfermedades infecciosas, si bien se han visto muy reducidas en cuanto a su incidencia, fruto de la vacunación sistemática, siguen siendo un problema importante para la salud de perros y gatos. Los programas de vacunación deben instaurarse de forma individualizada para cada animal, en función de la edad, del estado sanitario, del estado inmunitario, incluso del hábito de vida del animal. Como norma general los perros se vacunan entre el mes y medio y los 3 meses, con dos
o tres dosis de vacuna frente a 'Parvovirosis', "Hepatitis", "Moquillo",'Leptosprosis', "tos de las perreras"; y posteriormente contra la "Rabia". Los gatos se vacunan frente a 'Penleucopenie', "Coriza",:Leucemia infecciosa" y "Rabia".

5-Golpe de calor
El"golpedecalor"esuna graveafección,enlacualel aumento de la temperatura corporal provoca múltiples daños en el organismo. Su prevención será el factor más importante que debemos tener siempre en mente. La eliminación de calor en el perro se realiza por evaporación mediante el jadeo y por convección mediante la vasodilatación cutánea, que representan un sistema poco eficaz. Tienen gran importancia las diferencias raciales, los problemas médicos preexistentes (principalmente los cardiorespiratorios), la excitabilidad del animal o incluso su edad, siendo más sensibles los cachorros y los perros viejos, la obesidad, la humedad ambiental elevada (que dificulta la evaporación) y el ejercicio, son también causas predisponentes. otro aspecto también muy importante es la elevada temperatura que se produce en el interior de un coche (60°) al sol en poco tiempo.
Si tenemos falta de precaución o la mala suerte de que aun a pesar de nuestros cuidados el perro manifieste signos de golpe de calor, como son una gran debilidad, estado de shock, con jadeo y excitación, taquicardia, conjuntiva del ojo y mucosa de la boca rojo muy fuerte, o incluso pérdida del conocimiento, además de tener una temperatura muy elevada, deberemos rápidamente intentar bajar su temperatura con agua no muy fría, darle de beber si está consciente y en condiciones de hacerla, colocarlo a la sombra y asegurarnos de que pueda respirar aire fresco y lIevarlo urgentemente a un veterinario si es preciso, en donde le pondrán medicación para evitar el estado de shock, suero intravenoso e, incluso, le administrarán oxígeno
(Fuente: Pelo pico pata)

Economia para principiantes

Por fin volví de unas largas vacaciones y en esta ocasión traigo un libro interesante de economía a la vez que fácil de leer por su formato y cantidad de ilustraciones

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Desde los inicios de la vida gregaria, la economía ha sido el arte de producir, distribuir e intercambiar. Transformada en ciencia, a lo largo de la historia multiplicó sus herramientas al fragor de la creciente complejidad de las sociedades. Economía para Principiantes es una breve historia de la humanidad en clave económica. El relato ágil y riguroso colocan al lector frente a un texto atrapante e ineludible para una aproximación a las sombras y desafíos de la economía.

A ver si voy poniendo todo en orden y retomo el blog con mayor asiduidad